注目されている成分|目の疲れを解消できるアントシアニンの情報|健康生活を続ける為に
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目の疲れを解消できるアントシアニンの情報|健康生活を続ける為に

注目されている成分

ドラッグ

二日酔いの解消に良い

注目されている成分の1つとしてオルニチンがあり、肝臓の健康状態を維持するために良い成分であると考えられています。特にお酒を飲みすぎてしまう人や、普段の日常の食生活が乱れている人向けの商品として、オルニチンが含まれているサプリメントなどが販売されています。オルニチンはアミノ酸の一種で、摂取することによって肝臓機能を向上させることや、肝臓に溜まっているアンモニアを解毒する作用があります。オルニチンが含まれているサプリメントが二日酔いの解消に有効な理由は、アンモニアを解毒する効果を持っているからと言えます。オルニチンを多く含んでいる食材はしじみやチーズ、ヒラメ、マグロなどです。食事から毎日摂取することは難しいですので、サプリメントと併用して摂取することが良い方法と言えます。

健康に良い成分

古くから日本人にとっておなじみの食材がしじみですが、その中に多く含まれている成分がオルニチンです。オルニチンは食事から摂取するだけではなく、人間の体の中にもともとあります。オルニチンを積極的に摂取することで、体内の尿素回路にある有毒なアンモニアを解毒できます。その作用によって疲労を回復することにもつなげられますので、オルニチンを摂取することでストレスの緩和や肝機能の改善、睡眠不足の解消などの効果もあると考えられます。骨や筋肉を生成する働きを補助したり、成長ホルモンの分泌を促進させる作用があるので新陳代謝の活性化にも良い効果がある成分として知られています。最近ではオルニチン入りのサプリメントが販売されていますので、手軽に摂取しやすくなっています。